分享日记｜网友：男 31岁 情况： 这个地方有时候不舒服虽然我有焦虑症您看看是不是不一样的大这个肩膀骨头这里我知道都有个硬的地方这边是不是鼓出来一点啊昨天按压半天试着有点痛今天这里 by Readers' contributions · 2026年7月19日 回信记录: 您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。 意见建议： 建议：您可以把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！
