分享日记｜网友：女 38岁 情况： 早醒（4点）头部颈部不舒服，眼花，心慌想哭，想睡静不下来，是不是焦虑症复发，请问能吃黛立新吗？怎么样服用？谢谢！ by Readers' contributions · 2026年4月10日 回信记录: 根据你的描述早醒，头部颈部不舒服，焦虑不安，眼花，心慌想哭，想睡静不下来。有焦虑症复发。 意见建议： 建议平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
