分享日记｜网友：女 37岁 情况： 晚上九点多就困的不行了，早上五点半还起不来，七点上班还困死了 by Readers' contributions · 2025年9月22日 回信记录: 从你的描述知道，你每天都感觉困，想睡觉，但是你的睡眠时间还可以，这种情况应该进行调节。 意见建议： 首先建议你养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，适当调整睡眠时间，保持心情愉快，情绪稳定，饮食方面注意多吃富含维生素的饮食。
