分享日记|网友:男 19岁 情况: 男19岁本来我已经是个外向的人了,前天手淫了一次,现在又有点不敢跟别人对视了,手淫危害这么大吗? by Readers' contributions · 2026年11月28日 回信记录: 手淫没有这种副作用的,是自己的心理作用!要学会放轻松,调整好自己的心态和状态!做些自己喜欢的事情! 意见建议: 想法要积极向上,一个人的情绪往往是由想法决定的,所以要让自己的想法变得积极向上。多看看书学会转移自己的关注点,不要有心理负担!加油,放轻松,没问题的!