分享日记｜网友：男 19岁 情况： 男19岁本来我已经是个外向的人了，前天手淫了一次，现在又有点不敢跟别人对视了，手淫危害这么大吗？ by Readers' contributions · 2026年11月28日 回信记录: 手淫没有这种副作用的，是自己的心理作用！要学会放轻松，调整好自己的心态和状态！做些自己喜欢的事情！ 意见建议： 想法要积极向上，一个人的情绪往往是由想法决定的，所以要让自己的想法变得积极向上。多看看书学会转移自己的关注点，不要有心理负担！加油，放轻松，没问题的！
