分享日记｜网友：女 22岁 情况： 在家带宝宝，从怀孕开始睡眠就不好，现在宝宝出生四个多月，都是自己带，每天睡眠时间很少，想睡睡不着，哪怕睡一会儿大概半个小时时间就会做梦。
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做梦是一种正常的心理现象，从你的描述来看，目前睡眠时间不足，考虑是从怀孕到生产以后，精神压力过大，身体疲劳一时得不到有效的放松和调整，出现的睡眠方面的问题。建议你注意放松，避免熬夜或者过度劳累，可以利用孩子休息的时间，自己放松一下，清晨压力过大的情况下，可以向丈夫或者家人倾诉，获得情感的共鸣和支持，避免一个人扛着，祝你早日康复。
