分享日记｜网友：女 14岁 情况： 注意力不集中，学习时无法静心，白天总想睡觉，但无法达到熟睡状态，睡觉易流口水，有时多梦，精神有些恍惚
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出现精神恍惚，睡眠增多，感觉都没有精神，这样多久了？注意力不集中，可能影响了学习效率
意见建议：
你的这些症状表现，可能让你感觉到痛苦，你可以先试着自我调整，白天的时候尽量不要补觉，可以做自己喜欢做的事情，可以和小朋友同学一块儿去户外活动。晚上的时候再集中睡觉，如果调整没有效果，就要去看精神心理科医生以上是对“精神恍惚，注意力不集中，无法熟睡，有时伴有噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
