分享日记｜网友：男 23岁 情况： 我现在晚上睡不着，一整晚都睡不着，睡着了半夜醒了就很难睡着了，整天焦虑烦躁，因为这个，已经5个月了， by Readers' contributions · 2026年5月13日 回信记录: 您好，年轻人的睡眠问题一般都是心理压力过大导致的，看到您的描述，晚上总是睡不着，已经有5个月了，看来您内心有很多的烦恼和压力。 意见建议： 建议您放松一些，首先不要给自己太多的心理负担，有烦恼要学会倾诉和释放，调整好自己的心态，如果自己调整不好，建议做心理咨询，帮您释放内心的痛苦，重新回到过去的美好。
