分享日记｜网友：女 23岁 情况： 最近觉得脑袋乱乱的，虚虚的，经常蹦出来一些不好的想法，觉得自己不是自己一样。请问怎么回事啊。这种感觉隔一段时间就蹦出来了。而且h感觉还有一点强迫症，不关水几下就觉得可能会发生不好的事情，请问怎么回事啊
回信记录:
从你的描述知道，你最近感觉脑袋很乱，并且有强迫症，这种情况应该进行调节，不然会对身体和生活造成影响。
意见建议：
首先建议你进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，有时间听听音乐，唱唱歌，保持心情愉快，多与人交流，多参加一些活动，有不好的想法时，转移一下注意力，强迫症可以找心理医生进行面对面的调节。
