分享日记｜网友：男 21岁 情况： 感觉很困了睡觉就是睡不着，心跳的特别厉害，很焦虑。 by Readers' contributions · 2025年12月30日 回信记录: 您好！根据您描述的这些信息，21岁，男，您所述的情况考虑身体是疲劳的，但是大脑是很难进入抑制安静状态的，考虑焦虑症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。 意见建议： 如果您测试的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，一日三餐规律，营养均衡，劳逸结合，松弛有度。
