分享日记｜网友：女 26岁 情况： 平时还好，遇到一点事情就容易哭，哭的频率比较高，隔三差五，很容易觉得焦虑，觉得无能为力，不知所措，就觉得很堕落。
回信记录:
你好看到你的描述，感觉到你对自己的现状挺不接纳的，感觉到自己很堕落，也就是不允许自己有目前很无力的状态。
意见建议：
遇到一点事情就想哭，留意一下过往是不是压抑了太多的情绪？也就是说平常有泪也不轻易哭呢，或者是抚养人要求你不能哭呢？我们常常都听大人的话，常常在外界表现的也挺阳光，即使有了眼泪，也都咽回去了，所以现在心被盛满了，心就这么大的地方，当盛满了一些情绪的时候，自然没地方再有地儿可装你的情绪了，想哭的时候可以痛快淋漓的哭，这就像给心灵洗了一个澡一样，感觉到哭后是特别轻松的。如果特别焦虑，难受，可以去做心理咨询。
