分享日记｜性功能勃起时间短有四大原因……

可以导致性功能障碍的病因有很多，现在最常见的病因之一其实就是长期生活方式不良，比如，性行为过于频繁，身体素质较差等，这类性功能障碍被称为精神性性功能障碍，或者是功能性性功能障碍，下面就导致性功能障碍的常见病因进行具体介绍：

1、生活的压力，及不规律的作息等不良的生活习惯都会引起勃起时间短。所以生活过的充分点，早睡早起，多锻炼，多注意健康，特别是心理上的健康。

2、性生活过频。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。

3、睡眠与休息不充足。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

4、没有睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

要对性功能障碍的病因有所了解，这是预防性功能障碍的关键所在，同时也是治疗性功能障碍的关键，一般来说，只要去除病因的情况下，才可以彻底治愈性功能障碍疾病，当然，性功能障碍是独立的一种疾病，所以，适当的保健方法是必不可少的。

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