分享日记｜网友：女 44岁 情况： 自己有社交恐惧症，人多讲话手抖，声音颤抖，说不成话，怎么办啊

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心理分析：您好，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。心理指导：现在很多人都有或轻或重的社交恐惧，给您先试着进行自我调节，如果始终没有缓解并影响到您正常的工作生活，那么建议您及早去向心理医生寻求帮助。社交恐惧症最近才被认可为正统的医学失协，而不是其他问题的表现。混合认知行为治疗（cognitivebehaviourtherapy,CBT）和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。