分享日记｜导致失眠的病因都包括什么……

by Readers' contributions · 2026年3月31日

失眠的滋味不好受，我想这一点是大家都能够知道的，而且不想您也应该能够尝到过失眠的滋味，那么您是否仔细的研究过这种疾病，您对于失眠的原因，是否有过研究呢？那么下面小编就带您走进失眠的原因。

导致失眠的病因包括什么?

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

环境的改变会影响到我们的睡眠，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

服用药物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状导致失眠。

有的人是警惕性极高的人，然而对于失眠也会成为家常便饭，很多人认为睡得好，身体就会好，就不容易生病，但是一旦睡不好呢，各种病就会来袭，各个器官都会出现小毛病，增加睡眠的压力也会引起失眠。所以不可以惊慌任何事，淡定很重要。

关于失眠的原因是很多人都会关心的一个问题，那么我们想弄清楚失眠的原因就是想摆脱失眠的问题，那么从源头上入手来分析问题解决问题是一个不错的选择。