分享日记｜网友：女 43岁 情况： 社交恐惧症我性格外向，但自去年开始发现自己给客户打电话时会紧张不安，现在发展到和同事聊天时都有些紧张，请问该怎样治疗? by Readers' contributions · 2026年2月24日 回信记录: 心理分析：根据你的描述，如果你的性格外向，那就是对自己的言谈举止不够自信所致。心理指导：想要治疗好社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会中人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
