分享日记｜举例说明生活不规律也易患上失眠病……

生活节律是很重要的，随着现在经济的快速发展，人们的压力也随之上升，精神上饱受煎熬，这就成了很多疾病滋生的源泉，因此我们要学会合理的调整自己的情绪，养成良好的生活习惯，下面请看：

每次长假过后，常常会出现这样的人群：由于节日里生活节律被打乱，白天睡觉，晚上熬夜，吃东西没有规律，生物钟紊乱，出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，特别是对上班后的紧张状态感到极度烦恼和焦虑，出现心理失落，不愿意上班。

案例

春节7天长假去云南游玩了一趟的白领娜娜，昨天一回到广州，她就开始抱怨：“我一回到广州就有一种压力感，很恐惧，晚上睡觉的时候总会想些工作上的事情，想到每天加班都做不完的工作，就很焦虑。真希望这个长假能再加十天……”由于身体上没有得到真正的放松休息，投入工作后娜娜说，她经常感到上班犯困，而且早上在家总是睡不醒。

以上就是寻医问药网站的小编给你介绍的关于生活不规律所引起的疾病，希望大家能够好好的注意一下，一定要做到早发现、早诊断、早治疗，且失眠治疗一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情