分享日记｜网友：女 35岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃紫菜 by Readers' contributions · 2025年8月8日 回信记录: 社交恐惧症可以吃紫菜紫菜含碘、膳食纤维，氨基酸，维生素，营养机体。营养机体饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃巧克力，香蕉等等开心食物，多吃鱼类、牛奶、莲子百合、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
