分享日记｜网友：男 37岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃橄榄油 by Readers' contributions · 2026年7月22日 回信记录: 社交恐惧症可以吃橄榄油橄榄油营养丰富，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、香蕉、巧克力、香蕉、牛奶、莲子百合、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
