分享日记｜便秘该咋办/…… by Readers' contributions · 2026年12月4日 我便秘多年了，好几天不上厕所，即使等非常长时间，也只出来一点点，几个小蛋蛋，该咋办？ 回答1: 你好，多饮水，多吃富含纤维素的食物，锻炼身体增强体质。建议，吃花生，麻仁润肠丸。
