分享日记｜垃圾睡眠带来了神经症……

垃圾睡眠带来的健康问题——–神经症失眠是睡眠障碍中最常见的病症。具体让我们一起来了解一下吧

失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少。有严重的患者还夜不眠。垃圾睡眠带来的健康问题——–神经症自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。这些情况想必大多数人都经历过，而有多少人知道，上述情况下的睡眠实际上是为“垃圾睡眠”。垃圾睡眠带来的健康问题——–神经症早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”，显然，你已经患上了神经症。

以上内容介绍完毕，大家在日常生活中一定要调整好自己的睡眠，如果有不清楚的地方，可以直接咨询我们的在线专家。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5809.html) 责任编辑：徐志静