分享日记｜什么原因导致经常失眠……

什么原因导致经常失眠？很多的患者都在关注这个问题。导致失眠的因素有好多，不管是什么原因。心里的方面、生活的方面、还有物质方面，那么最常见的就是一些物质上的东西，就比如说酒精呀、还有个种的药物等等，都能引起失眠症状，而且也随着人们的年龄在逐渐的增大，失眠症状最容易发生了。

一、喝酒里面的酒精：人们知道当喝完酒后会有朦胧的睡意，但是这是引起失眠最严重的现象，当酒醒后要想再次的睡着那是不可能的了。现在有很多饮料当中都含有酒精，酒精的大量摄入会让人倒地，不仅仅是让人们醉倒在地、有的还是病倒在地上。也会让人在睡到一半时，突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时间，还是感觉很疲累，等于没睡。

二、烟里面的物质—-尼古丁：抽烟有害健康这是人们常常念叨在嘴边的，但是还有所有的人忍不住抽烟，香烟当中含有大量的尼古丁，而这种尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息，因此瘾君子通常较为浅眠，很难进入熟睡状态，也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。

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