分享日记｜预防精神病一定要从从自身着手……

精神病的治疗除了靠传统的药物手术治疗以外，同样也需要患者自身的配合，这样才能把精神病魔驱逐出去。精神病作为一种严重心理障碍，越来越多地发生在青年人身上，强迫症、抑郁症经常可见于那些精神紧张抗压力弱的人身上。那么才能从自身着手预防和避免精神病的发生呢?下面三点是您需要学习的。

一、心里素质的提高，为何很多精神方面治疗和教育都提到素质，因为心里素质是关系一个人以后成长生活的遇到困难。挫折最好的体现，良好的心里素 质可以面对很多困难，比如一个坚强的人和一个心里素质弱的人在处理解决事情方面的表现都是不同的，那么对挫折的承受能力也是不一样的，素质强的往往能应对 这些，素质弱的人得不到正常自我调理和别人的帮助，容易出现萎靡消除现象。

二、性格的提高，不要有太多敏感、计较、狭隘的心里，遇到不公平待遇。可以抱着释怀心态对待，过去的不好事情过去就过去了，不要钻牛角尖和固执，更不能愚勇的较真。这是非常不明智的，学会客观思考，冷静对待，生活不公平的事情很多，学会淡然面对。

三、自我知识、修养的提高，学会睿智生活。这一点不是要大家上知天文，下知地理，有时候你知道的越多，你会发现知识外面的世界更精彩与丰富，那 么也相对的对于人生的理想，价值的取向发生重大改变与认知，对于生活中很多事情都达到了一种高的态度与修为，很多想不开的事情随着自我的提升自然了解。

以上三点是预防精神病的几种方法，希望对您有帮助。精神病发生一般是因为患者对许多事情太过在意，心里背太多东西会让精神很疲惫，从自己身边的小事做起，养成一个良好的习惯，提高自身的心理素质，彻底治愈精神病。