分享日记｜小编教大家用按摩的方法来治疗失眠……

大家肯定对中医治疗失眠不陌生吧？现在讲究养生保健，所以也就有了按摩的快速发展，现在按摩已经运用到很到疾病的预防保健方面了，下面就跟随小编一起来学习一下按摩预防失眠吧：

治疗这种疾病最好的方法就是在中医上，那么按摩头面治疗失眠的方法：患者仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会200次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替推5～6次，共4分钟;双拇指自印堂起向内外依次点揉晴明、鱼腰、丝竹空、太阳、四白等穴，共3分钟;患者坐位，术者右手5指均匀张开，中指吸定印堂穴，其余4指对称吸定鱼腰及头维穴，通过腕关节及前臂的摆动，均匀地向后摆推，至风池上，并点按风池，反复4～5遍，共5～6分钟。足底按摩，着重点按肾、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝、胃肠、腹腔神经等反射区，约1.5分钟。日1次，10次为一疗程。

以上这些按摩方法都是简单易学的，并且很实用，人们在家里自己就可以操作，所以在接下来的日子里大家要好好的学习一下，并且坚持下来相信会取得好的治疗效果