分享日记｜造成失眠的心理因素有什么……

不知道您的生活当中或者您本人是否是失眠这种疾病的患者，那么要知道，我们身边有很多的失眠的患者的存在，那么究其原因，很多人认为造成失眠的原因和心理因素有关系，那么下面小编就来做详细的分析。

失眠多半是由心理因素造成的：

很多人说自己经常会失眠，那么对于失眠这个问题，专家表示，其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少，质量不佳，情绪郁闷，长期处在低落抑郁中，白天精神不济。

其实出现这种情况实您不需要担心，这是一个人的生理的必然过程，而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的，比如大家敬爱的周总理，每天只睡三四个小时，依然神采奕奕。

这时大家更不能因此而忧心忡忡，而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪，心态平和，顺其自然。如果您真的晚上睡不着，就在白天补眠好了。

造成失眠的原因很多，那么心理因素导致患者发生了失眠的现象只是导致失眠的一个因素，那么还有很多的因素能够导致失眠的发病，那么大家还需要继续深入的了解。

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