分享日记｜孕妇产后抑郁症怎么治疗……

产后抑郁症怎么治疗?其实患上产后抑郁症的很大一部分原因就是因为女性在生活中过于的敏感，特别是怀上宝宝的女性们，她们的性格更加的敏感，所以作为家人，在这个时候要多关心一下产妇们。

一、要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活，连电视也不能看，等等，这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调，加剧抑郁情绪。

二、产后抑郁症怎么办?家有产妇的人应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果，做好必要的准备，不要只顾孩子而忽略了产妇的心理变化。要多陪她说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。医生要帮助产妇转变价值观，调整对待生活的看法，有益于产妇摆脱消极情绪。

三、创造安静，舒适的环境，产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息，应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。

以上就是产后抑郁症怎么治疗的方法，在面对产后抑郁症的时候，主要要做的就是放松自己，什么都不去想，如果是产妇们的家人，就要多从生活上关心她们，尽量给她们最大的帮助。

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