分享日记｜心理因素也是会引起人们失眠的……

失眠，让很多人都感受到了这种疾病是多么的无情，同时也有很多人都尝到了失眠给身体健康带来的巨大影响，那么很多人也对于这种疾病充满好奇，都希望能够弄明白造成失眠的原因是什么，那么小编就针对这个问题来和大家做一个具体的分析？

失眠多半是由心理因素造成的：

很多人说自己经常会失眠，那么对于失眠这个问题，专家表示，其实你并没有真正的失眠。真正的失眠应该是睡眠时间少，质量不佳，情绪郁闷，长期处在低落抑郁中，白天精神不济。

其实出现这种情况实您不需要担心，这是一个人的生理的必然过程，而且每个人对睡眠的时间需求都是不同的，比如大家敬爱的周总理，每天只睡三四个小时，依然神采奕奕。

这时大家更不能因此而忧心忡忡，而应该舒缓自己的紧张、焦虑情绪，心态平和，顺其自然。如果您真的晚上睡不着，就在白天补眠好了。

失眠多半是由于心理因素造成的，那么换一句话来说，心理因素是造成失眠的原因，那么如果我们想尽量的远离失眠，我们就应该克服造成失眠的心理因素，这样才能够帮助我们远离这种疾病。

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