分享日记｜网友：男 28岁情况：我有社交恐惧症，受过刺激，所以惊恐发作过，现在一出门就害怕，回家后紧张会减轻，但身体一直紧绷着，我我有社交恐惧症，受过刺激，所以惊恐发作过，现在一出门就害怕，回家后紧张会减轻，但身体一直紧绷着，我想知道我该吃什么药，是那种既抗焦虑又抗恐惧的药吗

by Readers' contributions · 2026年10月9日

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充分发挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。