分享日记｜脑溢血后失眠该怎么办……

失眠是会困扰我们每一个人的疾病。脑溢血后失眠，是脑溢血患者比较关注的，因为失眠的折磨会加速他们病情的恶化，对他们无疑是增加的病痛和折磨。那么“脑溢血后失眠怎么办”，下面我们就具体的了解一下吧。

脑溢血后失眠怎么办：

1首先，在身体的调理上要注意，你本就是因为脑溢血而导致的失眠，所以要尽快恢复身体才是，期间要注意营养，多多休息，怕你身体的自我调节达到一个正常水平，这样才是指标治本的。

2然后就是，你每天睡觉的时候，可以在你的枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，有镇定安神的作用，可以帮助你尽快进入睡眠状态。这个方法的效果很好，而且无毒无害，对身体也好。

3最后就是你还可以睡觉之前喝一小杯温牛奶，也是可以帮助你尽快进入睡眠状态的，而且牛奶对身体本身也有极大的好处，牛奶营养丰富，对你病情的恢复也是有帮助的，改善失眠的效果也很不错。

4还有就是，您的身体目前还比较虚弱，对环境的适应能力是肯定会下降的，所以你的卧室里面的灯光要尽量地柔和一些，这样睡觉的时候会睡的着一点。

我们不要小看任何一个问题，在对我们有危害的问题面前，我们要积极的对抗。以上就是“脑溢血后失眠怎么办”的全部介绍了。望您更好的面对，积极的采取措施，早日赶走失眠，早日恢复健康。

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