分享日记｜网友：女 20岁 情况： 我有社交恐惧症的恐惧是否有害怕与人目光对视？发现被注视不自然脸红、不敢抬头甚至无地自容，不愿社交，不敢在公共场合集会，不敢坐前面？ by Readers' contributions · 2025年9月13日 回信记录: 你好,恐惧症是一种心理疾病,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪
