分享日记｜失眠早醒的原因有哪些……

失眠早醒的原因有哪些?相信很多人在日常生活中，都会出现失眠早醒的情况。那么，为什么会出现失眠早醒呢？下面就来我们一起听听寻医问药网专家的介绍吧！通常情况下，早上早醒可能与以下三种原因有关：

1、因身体疾病造成的早醒，如：心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。

2、因生理造成的早醒。环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。

3、心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起早醒的重要原因。

失眠早醒的调节方法：

专家指出，失眠早醒可通过以下两种方法进行调治：

首先，要针对导致早醒的原因，根据不同情况进行调整或改进，增强治疗信心。

其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡，具体做法可通过咨询专科医生进行详细了解。

专家提醒，失眠早醒，最重要的还是要针对自身的情况，采取适当的措施加以改善，切忌拖延病情或者滥用药物。最好通过咨询专科医生进行详细了解，然后在医生的指导下进行治疗，以期早日康复。

通过以上介绍您对失眠早醒应该有一定的了解，如果还有更多相关问题，请咨询在线专家!