分享日记｜怎么样的表现能够确诊是失眠……

失眠这个词，绝对不是什么陌生的疾病，生活当中能够患上失眠的人也是很多的，但是失眠并不是像大家想象的那样，只要是睡不着觉就是失眠，那么小编详细给您介绍一下如何判断失眠？希望能够让您得到这个问题的答案。

专家指出，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。

偶尔失眠不是病 失眠症判断有标准：

一、夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

二、第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

三、失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

并不是偶尔的睡不着觉就是失眠，希望大家能够清楚的认识到这个问题，失眠是有一定的评判标准的，这就是我们应该知道的如何判断失眠的标准，希望能够帮助您。

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