分享日记｜长期失眠对女性有哪些危害呢……

很多人是个正宗的夜猫子，尤其是青年人，大学生们，那么您在睡眠质量上有过对自己的探讨吗?失眠对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其是女性朋友。那么，长期失眠对女性有哪些危害呢?

危害一：长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。

危害二：危害女性的肤质，是女性皮肤暗淡无光。

危害三：心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

危害四：可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高。如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

年轻的女性注意了，您如果没有正常的作息和优质的睡眠，您的问题就会出现在各个方面可能是疾病，也可是健康。那么失眠还会加速女性皮肤的老化进程，说到这个您害怕了吧!所以您一定要注意!