分享日记｜失眠的一些观念介绍……
失眠的一些观念，让我们一起来了解认识一下。
睡得少未必是失眠睡眠时间长短因人而异，有人一天睡9个小时还不够，有人睡5个小时就精力充沛。没有绝对的失眠者失眠的程度再严重，也或多或少的能睡些时候。有些自称几个月没合眼的人，但在实验室经过检查，却发现即使是最严重的失眠者，一夜之间总是会有一些短暂的睡眠存在。
其实，许多失眠者都把失眠的一些观念无意识的夸大了失眠的症状，这是睡眠感丧失的结果。
以上是关于失眠的观念介绍，希望给大家带来一定的帮助，小编在这里祝大家身体健康，开心。
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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5827.html) 责任编辑：徐志静
