分享日记｜人为什么会失眠 您知道吗……

因为失眠的经常出现，也因为失眠会纠缠着我们每一个人，所以我们对于失眠的了解也是越来越深。可是“到底人为什么会失眠”，却很少有人能够说得清楚。那么我们就一起来看看下面专家的讲解吧。

人为什么会失眠：

研究表明，身体防卫系统的增强主要不是在人的清醒时，而是在人的睡眠中，而且主要是在入睡到半夜的“深度慢波睡眠”中进行的。由此可见，上半夜“睡得香”，是增强人体免疫功能的最佳“处方”。美国一位著名免疫学家的“自我睡眠”试验，证实了睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内两种免疫淋巴细胞(B细胞和T细胞)数量明显上升。

睡眠缺失后，原本应该“休养生息“的夜晚成了白天的延伸，大脑得不到应有的休整，免疫力大受损害，不仅原发病症不易治愈，那些“见火就着”的溃疡病、高血压、糖尿病甚至心脏病都会趁机偷袭你的身体。

生命无法承受总是醒着，扰动了睡眠就等于敲响了午夜的凶铃。

调查显示：我国20%一30%的人患有不同程度的睡眠障碍。这些人中大多数是听之任之，认为扛一扛就过去了，殊不知，长期失眠对人体健康的损害是渐进的，最可怕的是，它破坏了人类健康的基石。

生命不能承受长期清醒，更不可让失眠与疾病共舞。失眠会导致众多的疾病与你亲密接触，使你生命的基石遭到严重的破坏。

以上就是专家的讲解了，不知道您有没理解呢?了解事物，不仅仅限于一个方向，要更加深入的去了解，更好的去面对。关于“人为什么会失眠”的讲解就是这些了。祝愿您和您的家人。每一天都过得健康幸福。

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