分享日记｜失眠患者会出现哪些心理……

患上失眠常常不仅仅是患者本身受到影响，其家人同样也会受到影响，失眠患者的心理变化异常，许多不良情绪会向家人发泄，长期以往会影响家人之间的感情，下面我们就一同了解一下失眠患者会出现哪些心理?

失眠患者会出现哪些心理?

一、怕失眠心理

许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

二、梦有害心理

不少失眠者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，这种心理使人焦虑，担心入睡后会再做梦，影响睡眠质量。其实做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

三、自责心理

有些人因为偶尔的过失导致内疚自责，白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

通过以上内容相信大家已经对失眠患者会出现哪些心理有了清楚的了解，在日常生活中患者自己不仅要保持良好的心态，努力对抗失眠，家人也要对患者给予更多的关心，帮助患者摆脱失眠。

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