分享日记｜对于失眠患者来说泡热水脚好处多多……

现在越来越多的人开始注重养生，其中养生中有个很重要的步骤，那就是睡前泡脚，它对人体的身体健康是很有帮助的，尤其是对于女生来说效果更是很好，另外泡脚对于一些经常失眠的患者来说也是很有益处的：

热水泡脚

很多人都把脚比作人体的第二心脏，而民间更是有“睡前泡泡脚，胜服安眠药”的说法，可见洗脚有多重要。中医认为，人的叫上有60多个穴位，这些穴位于我们的五脏六腑有着十分密切的联系，如果能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

现在大家知道的泡脚的好处了吧？希望大家都能养成好的泡脚习惯，既省钱又省力，还能预防好多的疾病，何乐而不为呢？希望大家都来好好的学习一下，相信会对大家有所帮助，祝大家早日康复