分享日记｜精华问答：都说怀孕前要补叶酸，请问那种较好？…… by Readers' contributions · 2026年6月17日 不吃可以吗？从食物中获取可以吗？ … [学长] 你好: 叶酸存在于绿叶蔬菜中,但极不稳定。调查显示,我国育龄妇女从膳食中摄入的叶酸较少,国家卫生部建议所有育龄妇女在计划怀孕前3个月,每天服用0.4毫克叶酸增补剂。
