分享日记｜网友：女 44岁情况：看到别人总不想说话，也不知道是怎么回事，后来在网上查了一下才知道这种现象属于是社交恐惧症，我想了解一下社交恐惧症自我治疗方法有哪些？

社交恐惧症一定要注意自我调节，不要在意别人的眼光，但不能我行我素，但是一定要，想说什么就说什么。