分享日记｜顽固性失眠症状及其治疗……

很多失眠患者对于自己所患的失眠症都不是特别了解，由于这个原因，大多数患者都盲目的去看病花钱治疗，但往往效果却不是很明显。钱也花了，失眠症状却越来越严重。及时了解自己的失眠症属于哪种类型是很有必要的。下面就让我们的小编向大家介绍失眠症中最普遍的顽固性失眠症。

失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

许多人认为失眠是一种顽症，尤其是对于顽固性失眠，人们以往认为这是由由于“神经衰弱”所致，但这种方法也已遭到普遍的否定。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。一些心理研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。

在日常生活中，我们要注意及时调节自己的心理以及情绪，利用节假日去放松自己的身心，这样，我们才能给自己减轻压力，从而减轻顽固性失眠的症状。