分享日记｜中医心理治疗失眠症方法……

失眠症用心理治疗方法治疗，很多人可能不是很了解，专家指出：心理治疗法治疗失眠效果很不错，以下是具体介绍：

引起失眠症的原因很多， 但最常见的原因是情绪焦虑、抑郁、睡眠卫生不良等原因引起。而其中心理因素是失眠症的主要原因。由此可见，失眠症的心理治疗是治疗失眠症的重要手段。这里，沈阳虹桥医院专家表示，中医心理学源远流长，治疗失眠疗效好。

失眠症的中医心理治疗方法

(1)劝说开导法

让病人把心中的积郁倾吐出来， 鼓励病人说出自己经常担忧的问题或者容易激怒的事情， 开导病人， 实际上病人能将思想上的痛苦诉说出来也是一种心理宣泄， 正所谓“因郁致病， 郁去则病除”。

(2)情志相胜法

情志相胜法的核心在于用一种情绪转移， 制约与平衡另一种病理性的情绪， 在具体应用时不必拘泥于机械的固守五行模式， 而且要注意刺激的强度， 太弱则达不到以情胜情的治疗目的，太过强烈则会引起其他病症。

(3)移情易性法

分散病人对失眠的注意力， 将思想焦点能从病所引发的心理障碍转移于他处; 或改变其生活环境， 不与不良刺激因素接触， 消除病人内心的杂念， 改变其错误的认识和情绪。