分享日记｜专家告诉你中老年人经常失眠的原因……

大家都知道，现在失眠的人是越来越多，其实失眠已经不是老年人的专利，很多的年轻人也有失眠的症状，接下来小编主要给大家介绍一下中来年人的主要原因，中老年工作人群失眠的主要原因依次为：

工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等。长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。

失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系，长期失眠入不予以合理干预易导致心理障碍，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要;失眠与躯体疾病，入高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系;睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一，而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因，睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的独立危险因素。因此，科学管理中老年工作人群的睡眠健康食关系到该群体乃至于到老年期身心健康的重要环节。

在2011年3月21日世界睡眠日到来之际，中国睡眠研究会根据中国当前中老年工作人群的睡眠健康状况及其对身心健康和社会发展的重要性，提出“关注中老年睡眠”的主题，以唤起全社会对该群体睡眠健康的重视。医学实践证明，拥有健全的心态、强健的体魄、良好的生活方式是身心健康的基石。我国中老年工作人群的睡眠健康问题不容忽视。

中老年人的失眠也是很常见的，如果你身边有这部分人的话，要提醒他们一下，千万要避开以上给大家介绍的这些原因，如果患者还有什么不明白的地方就请大家积极的登录我们寻医问药网站进行咨询。