分享日记｜失眠的判断标准是怎样的……

by Readers' contributions · 2029年6月26日

虽然说夏天人们都容易犯困，但是很多的人们在夏天却是睡不着觉的，如果时候可能自己要知道了，自己可能是患有失眠了，如果能够判断自己得了失眠并且掌握好时间进行治疗，是非常重要的。下面就一起了解下失眠的判断标准是怎样的。

那么，如何判定自己是否失眠?

标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

标准四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

若只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照who的标准，这种情况不能诊断为失眠。如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就应求诊。

以上就是失眠的判断标准的介绍了，相信朋友们一定了解清楚了。失眠出现后会让病人们白天特别的没有精神的，对于正常生活还有工作都是特别大的影响的，所以一定要尽快的进行失眠的治疗的。