分享日记｜我们出现了失眠抑郁症怎么办呢……

不能睡好觉和完全不能进入睡眠状态对人体的伤害都是一样大的，或许有些人会认为这两种疾病的危害不同，有轻有重，但是实际上，这两种疾病一旦出现，同样需要患者足够重视对疾病的调节和治疗。那么，我们出现了失眠抑郁症怎么办呢?这样的问题还需要看看有关于失眠抑郁疾病专家是怎么说的吧，看看专家对失眠抑郁症怎么办给出的介绍吧。

我们出现了失眠抑郁症怎么办呢?临床上治疗失眠的常见方法有以下四种：

1、药物治疗

小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

2、心理治疗

主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

3、自我调节治疗

保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

4、器械治疗

可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

在治疗和缓解失眠抑郁疾病的方法当中，最为常见的就是上面的这四种，而且，上述这些方法当中的任何一个在治疗上都有很明显的效果。我们出现了失眠抑郁症怎么办呢?这样的问题是需要我们积极了解有关于失眠抑郁症怎么办这些问题的介绍的，相信上述内容对朋友们有帮助。

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