分享日记｜失眠患者该如何自我诊断……

夜生活，加班，通宵这似乎是我们现 代的一种生活。正是由于这样的生 活，失眠变得越发的多见，长期下去， 会严重有损身心，影响生活。为了避免 失眠的加重，我们就需要尽早的察觉，那么“失眠患者该如何自我诊断”，下面就来一起了解一下吧。

失眠患者该如何自我诊断：

1、由于晚上休息不好，到了白天患者会感觉精神萎缩，头昏疲乏，注意力不集中，易怒、焦虑，工作学习效率低下等。

2、失眠的人每周最好会出现3次以上的失眠，持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性失眠不能被视为失眠症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡眠障碍与失眠症混为一谈。

3、长时间的失眠会导致患者的免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型症状，只要是睡眠障碍引起的，临床可考虑为失眠症。

4、到了夜间之后，患者辗转反侧难以入睡，睡眠无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

准确的自我诊断，是对自己健康做好的保护，对于疾病就可以做到尽早的发现。以上就是“失眠患者该如何自我诊断”的全部介绍了。祝愿每一朋友学会诊断，准确诊断，对于失眠尽早的治疗。

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