分享日记｜有效治疗抑郁症的原则要熟知……

在生活中我们可以通过电视、网络、书籍等方式了解到有效治疗抑郁症的原则的相关知识，但知道的可能不是很全面和详细，这样对我们缓解和改善自己的病情就很不利了。抑郁症是一种精神疾病，如果在患上后不能得到有效的控制的话，将会发展成更严重的疾病。

治抑郁症需要遵从什么原则?抑郁症的治疗需要从患者的自我调节开始，下面为大家详细介绍：

一、治抑郁症需要遵从饮食原则，应注意饮食禁忌。对于饮食的禁忌说法不一，有的医院要求忌食所有动物类食物。专家认为患者应根据自身情况来合理搭配饮食，不应千篇一律，随波逐流。

二、治抑郁症需要遵从心理压力的原则。很多患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。

三、治抑郁症需要广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

四、治抑郁症需要做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

有效治疗抑郁症的原则是大家都应熟知和记牢，因为这关系到患者的治疗效果能否达到最佳。抑郁症的在初期其实是不严重的，只要经过很好的情绪疏导和正面积极地引导，病情是可以很快康复的，因此在患者抑郁症后一定要记得多于身边乐观积极的朋友来往。

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