分享日记｜可改善失眠的几款药茶……

经济的发展不仅使物质的生活有了一个提高，在精神方面也是有着提升的。人们在空闲之余也就培养了很多爱好，其中茶，是一个比较受到大家喜爱的。今天我们就来看看失眠于茶，看看专家为您介绍的“可改善失眠的几款药茶”。

如果失眠症状轻微者，可以饮用药膳茶饮来改善症状，只要用1000毫升冷水煮中药材即可，煮滚后转小火煮约20 分钟即成，以下几款药茶可改善失眠：

1.肝气郁结型患者，常有抑郁、多思多虑、睡眠不安稳、胸闷、心情烦躁、心悸、精神恍惚或悲伤欲哭、舌红苔少等症状，这类患者适合薄荷双花饮：薄荷2 克，玫瑰花10克，茉莉花6克。

2.肝火旺盛型患者，常有头晕、耳鸣、眼睛红、急躁、口苦、舌赤等症状，这类患者适合菊花决明饮：菊花4克，决明子10 克，夏枯草4克，牡丹皮2克。

3.胃气不和型患者，常有梦寐不安、气郁生涎、胃脘痞满、恶心、呕吐等症状，这类患者适合半夏甘草饮：半夏6克，甘草3克，竹茹6克，陈皮3克。

4.阴虚火旺型患者，常有心悸、心烦不安、口干舌燥、手心热等症状，这类患者适合生地玄参饮：生地6克，玄参4 克，麦门冬15克，玉竹6克。

5.心脾俱虚型患者，常有思虑过度、心神不安、精神疲惫、贫血、脸色少华、手脚倦怠、三餐吃得少等症状，这类患者适合红枣茯苓饮：红枣5枚，茯苓6克，龙眼肉20 克，甘草3克。

6.心胆虚怯型患者，常有健忘、恍惚、怔忡、虚劳、虚烦等症状，这类患者适合百合小麦饮：百合6 克，小麦15克，炒酸枣仁10克(杵碎用药布包)，川芎2克。

大家都知道浓茶事具有提神功效的，经过以上的介绍，您会发现，如果可以合理安排，茶也是可以改善失眠的，这几款药茶，供您参考。对于“可改善失眠的几款药茶”的介绍就到这里了，希望您可以在改善失眠的同时渐渐的把失眠赶出您的生活。

推荐阅读：

顽固性失眠是什么原因引起的

日常中的感冒也会引起失眠

孕妇失眠是怎么回事