分享日记｜失眠会对身体造成哪些伤害……

生活中不少朋友都会遇到失眠的情况，然而由于大家对失眠的危害了解的少，以至于发生失眠后很多朋友都不及时纠正自己的生活习惯或到医院治疗，接下来我们就一起通过下面的内容来了解一下失眠会对身体造成哪些伤害?

失眠会对身体造成哪些伤害?

失眠的危害有哪些，失眠的危害1、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

失眠的危害有哪些，失眠的危害2、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

失眠的危害3、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

失眠的危害4、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

失眠的危害5、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

专家表示，经常失眠的朋友可以尝试在睡前听喝杯热牛奶、用热水泡脚、听一些舒缓的音乐等方法来缓解，如果无法用自然方法缓解失眠就需要您及时到医院进行检查和治疗，关于失眠会对身体造成哪些伤害的问题就为大家介绍到这里。

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