分享日记｜精华问答：女人健康生育要注意哪些方面？……

女人要正常健康的生育要注意哪些？ …

[新手] 1.孕妇的健康食物有：

富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等

　　富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强jing子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和xing激素，适当食用这类食物，对增强xing功能有一定作用。

2.精神对孕妇的影响：

忧虑，烦恼会大大降低妇女的怀孕几率。

例如，担心失业的妇女比不担心失业的妇女受精卵的数量减少了30%。而那些担心医疗费用的妇女则很有可能 流产。

3.综合起来还有年龄、吸烟、 不孕类型、等等。

参考文献：http://www.ertongneiyi.com.cn/article/3/2009033110458.html