分享日记｜失眠抑郁患者慎用安眠药……

失眠抑郁现在已经成为人们经常谈论的话题了，一说起失眠抑郁，我们就经常听到周围的一些患者用安眠药来解决问题，我们不经要问，这种方式真的好吗？效果是不是长久的呢？专家表示：安眠药只能起到一个暂时性的作用，如果长期使用会让人产生依赖，而且副作用也比较大。所以，失眠抑郁患者失眠抑郁患者慎用安眠药！

记得在相关医书上记载，失眠吃安眠要是治不好的。有的失眠患者吃了好几年的失眠药都没有解决自己是失眠的问题，之所以安眠药不能解决问题那是因为失眠是很心理心理紊乱有关，失眠的人往往过分关注睡眠，害怕失眠，“欲速则不达”，患了“失眠恐怖症”。

长期失眠要对症下药，适当就医，安眠药不要滥用。据美国研究人员实验发现，自然入睡比用药物催眠对人的身体更为有利。因为服用安眠药虽然能使人较快地入睡，但醒来后，人往往会感到迷糊，且注意力通常在短时间内集中不起来。相反，那些使用自然方法帮助自己入睡的人，醒过来之后不仅会感到精神饱满，且对周围环境的反应程度也会有很大的提高。许多失眠患者为了缓解症状，就会服用安眠药，但是长期服用安眠药对身体的危害很大。张主任介绍说，长期服用安眠药很容易上瘾，会对药物产生依赖性，所以建议大家不要轻易地服用，应该在医生的指导下合理用药。

药物并不是万能的，对各种安眠药都不要寄予过高的希望，更不应幻想“药到病除”，长期使用安眠药易使机体产生耐药性和依赖性。因此，我们平时在使用安眠药的时候，当睡眠状况有所改善时，就应立即停止使用。或者选择几种不同药物交替使用，以减少依赖性甚至成瘾性。服用药物时最好在专科医生的指导下进行，注意药品各自的禁忌证和副反应，以防产生副作用。

失眠抑郁要采用科学的方法来治疗，药物只能治标不治本，对人体伤害也大。小编提醒大家，失眠抑郁要正确对待，做好全面检查，对症下药！在生活中注意生活习惯的养成，保证自己的睡觉质量充足。同时提醒：失眠抑郁患者慎用安眠药

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