分享日记｜专家教大家怎样解除儿童的失眠……

对于很多人来说，成年人患有失眠症是正常不过的，但是对儿童来说，也长期的受到失眠的困扰就有些让大人们无法理解了，不过，专家提醒，儿童的失眠主要是因为扁桃腺发炎、肚子疼等生理因素而造成的，因为害伯鬼、巫婆、月亮公公来抓他，也能导致不敢入睡。下面就由专家教大家怎样解除儿童的失眠：

研究发现，短期的失眠对孩子的影响并不大，但长期下来，对孩子的身心必将产生不良的反应，父母有必要予以预防。

谈及预防方法，首先应该和孩子建立一套彼此共同遵守的法则，譬如：晚上必须在9点半到10点就寝，如果达不到标准，就扣除他的某些“福利”，如此才能确保孩子的生理规律。

虽然没有明显的迹象显示，改善失眠与“运动”有关，但实际上运动的确有改善失眠的作用。如有可能，你应该每天抽空陪孩子“跳跳绳”、“跑跑步”、“玩玩沙”，这不仅对孩子有益，对长期忙于自己事业的父母也有所帮助。

倘若孩子的失眠，来自你的“恶意恐吓”，那么请你最好马上戒除这种坏习惯。鬼由心生，如果孩子连心中都有了鬼，你说，哪有不失眠的道理？要是我也有可能被吓个半死。

相信你一定听过风水的说法吧？严格来说，那可有一点道理，如果一个房间的“风水”不好，亦即通风不佳，当然会影响孩子睡眠。改善之道，自然是变化卧室“体质”，让它尽量保持空气的流通、窗明几净，并减少噪音与嬉笑声的干扰。也许你还应该和孩子订一套寝室规则：比如不准他在床上看书、看电视、看报纸，或玩玩具，床只是用来睡眠的。

最后，请你务必注意家庭气氛的塑造，让家成为祥和与长乐的地方。我当然相信你们“绝非圣人”，夫妻间必然有争吵，但是当你们企图逞口舌之快，或强力抗争时，请找个地方，或把房门关上吧！

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