分享日记｜失眠抑郁多喝这3种汤……

及时失眠存在危害，出现原因多，治疗复杂，但是它并不是多么可怕的事情。很多失眠的朋友，投入所有的精力，不惜钱财的也要去治疗失眠。如果您可以对失眠有更充分的了解，就可以找到一个最适合自己的治疗方法了。下面我们今天为您介绍一下和饮食有关的方法，“失眠多喝这3种汤”。

失眠多喝这3种汤

甘草小麦红枣汤

功效：和中缓急、养心安神、补脾和胃

适应症：癔症、神经衰弱、失眠、盗汗等

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急、润肺、解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克、小麦30克、红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。

莲子百合瘦肉汤

功效：益气调中、补虚损、交心肾、安神、益智、清心

适应症：神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

柏子仁炖猪心

功效：养心、安神、补血、润肠

适应症：心悸、怔忡、失眠、肠燥便秘等

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神、润肠通便、止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

通过以上的介绍，我们会发现，这三种汤，除了对失眠有作用，而且还存在它自身的作用，所以希望您可以采纳。对于“失眠多喝这3种汤”的全部介绍了，祝您早日治愈失眠，恢复健康，并且有效的防止失眠的在此出现，打扰您的生活。从此每一天都有一个香甜的美梦。

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